¿Cansado de sentirte abrumado por tus emociones?
Reconecta con tu sabiduría interior
y libérate de tu sufrimiento
¿Cansado de sentirte abrumado por tus emociones?
Reconecta con tu sabiduría interior
y libérate de tu sufrimiento
Mis alumnos te cuentan su proceso de transformación
“Gracias al curso aprendí a gestionar mejor mis sentimientos, mis impulsos y mis pensamientos.”
Daura Cruz
“Gracias a la meditación he aprendido a canalizar las experiencias negativas.”
Inés Nuez
“Ahora tengo más consciencia de lo que ocurre dentro de mi cabeza, he aprendido a aceptar cómo me siento”
Daniel García
Seguramente algo de esto resuene contigo:
El estrés y la ansiedad están presentes en tu vida.
Tratas de ignorar tus emociones aflictivas y prefieres evadirte en lugar de afrontarlas.
Has intentado meditar por tu cuenta pero necesitas a alguien con experiencia que te guíe.
Tienes pensamientos negativos a menudo y no sabes cómo gestionarlos.
Quieres relacionarte contigo mismo de manera más amable y consciente.
¡EMBÁRCATE EN ESTA AVENTURA DE AUTOCONOCIMIENTO!
Recibirás todos los beneficios de la meditación.
Aprenderás a gestionar tus pensamientos y autorregular tus emociones.
Recuperarás tu sensación de paz y bienestar.
¿Cómo lo vamos a hacer?
A través de mi
Programa de Mindfulness de 8 semanas
Realizaremos sesiones de 2 horas y media una vez por semana.
Practicaremos meditaciones guiadas e impartiremos teoría de forma muy entretenida y experiencial.
Te daré las herramientas, la metodología y la motivación necesaria para que aprendas a gestionar tu mundo interior.
¿Qué vas a conseguir con el programa?
Reconectar con tu sabiduría interior y comenzar a liberarte poco a poco de tu estrés, ansiedad y sufrimiento.
Sentirte entusiasmado por haber encontrado algo que te ayuda a vivir con esa tranquilidad y paz interior que siempre has deseado.
Aumentar tu bienestar mental, físico y emocional.
Esto es para ti si quieres:
Aprender a gestionar tus pensamientos y emociones.
Un mayor bienestar mental, físico y emocional.
Mejorar tu capacidad de concentración.
Resiliencia ante experiencias difíciles.
Vivir con mayor consciencia.
Herramientas para vivir con más paz y tranquilidad.
Esto NO es para ti si:
No tienes la determinación necesaria para tomar las riendas de tu vida y esforzarte por cambiar tu situación.
Quieres conseguir resultados de la noche a la mañana.
Crees que tus problemas se resolverán por arte de magia.
No deseas comprometerte con la practica de la meditación.
Continuar con tu inestabilidad emocional no supone un problema para ti.
¿Y ahora qué?
Rellena el formulario:
En él te pediré tus datos de contacto.
Llamada de confirmación:
Te llamaré personalmente por teléfono para conocerte y contarte con más detalle las etapas de esta aventura.
Selección de participantes:
Una vez tenga la certeza de que puedo ayudarte te daré la bienvenida a bordo y…
¡empezaremos!
Ten en cuenta que para poder ofrecerte la atención que te mereces las plazas de mis programas son limitadas.
Si no quieres quedarte sin tu plaza te recomiendo
rellenar el formulario lo antes posible.
¡EL PROGRAMA COMENZARÁ EL 17 DE JULIO 2021!
Seguramente ahora mismo te estés preguntando…
¿Qué incluye el programa?
8 sesiones de 2 horas y media en las que practicaremos meditaciones guiadas, impartiremos teoría de forma muy amena y aprenderemos herramientas para gestionar nuestro mundo interior.
Se te dará un paquete de audios con meditaciones guiadas y un manual con tareas y lecturas para acabar de integrar lo aprendido en las sesiones.
Al final del programa haremos un retiro de meditación de un día en la naturaleza como despedida.
¿Cómo sé que esto me vendrá bien?
Si vives en una lucha interna constante, sueles sentirte mal sin motivo aparente o cualquier pequeño contratiempo te supone un bajón anímico importante, está claro: Necesitas aprender a gestionar tu mundo interior.
Este programa sigue unos estándares de calidad a nivel nacional e internacional. Te ofrecemos todas las herramientas necesarias basadas en mindfulness para que te des cuenta de lo que sucede en tu mente, en tus emociones y poco a poco ayudarte a gestionarlo.
La mayoría de nuestro estrés, ansiedad y sufrimiento es autoinfligido. Por ello necesitamos entrenar nuestra mente para que promueva nuestro bienestar y no lo contrario.
¿Cuánto tiempo necesitaré para experimentar beneficios?
Comenzarás a experimentar beneficios desde el primer día. El simple hecho de comprometerte a realizar algo por ti y comenzar a tomar las riendas de tu vida hará que te sientas mejor.
Formar parte de un grupo te dará motivación y energía. Tras cada sesión habrás descubierto conceptos y herramientas nuevas que te ayudarán a conocerte mejor y a entender poco a poco lo que ocurre en tu experiencia.
Pero déjame recalcar algo muy importante: Los beneficios del programa dependerán directamente de tu compromiso con la práctica de la meditación.
¿El programa es presencial?
Sí. Todas las sesiones así como el retiro final son presenciales.
¿Cuándo empezaríamos?
El próximo programa comenzará el 17 de julio 2021. Cuando se llenen las plazas comenzaré a preparar el siguiente que comenzará en septiembre.
¿Mindfulness funciona?
Los beneficios de la meditación han sido contrastados por miles de estudios científicos desde la introducción del mindfulness en occidente a finales de los años 70.
Estos son algunos de los beneficios principales del mindfulness:
- Ayuda a reducir estrés, ansiedad y estados depresivos.
- Aumenta el control sobre tus emociones.
- Aumenta tu capacidad de concentración.
- Fomenta el desarrollo de tu inteligencia emocional.
- Reduce la rumiación mental.
- Mejora la calidad de tus relaciones interpersonales.
- Reduce el insomnio.
- Incrementa tu capacidad para generar nuevas ideas.
- Mejora la memoria.
¿Y qué pasa si te contrato y después, por lo que sea, me arrepiento?
Cuando me ponga en contacto contigo agendaremos una entrevista gratuita en la que nos conoceremos y valoraré si este programa es adecuado para ti. Si te decides embarcar en esta aventura te pediré un anticipo. este anticipo será reembolsable en caso de que te des de baja hasta 10 días antes del comienzo del programa.