¿Cansado de sentirte abrumado por tus emociones?
APRENDE A MEDITAR Y RECUPERA
TU SENSACIÓN DE PAZ Y BIENESTAR
¿Cansado de sentirte abrumado por tus emociones?
APRENDE A MEDITAR Y RECUPERA TU SENSACIÓN DE PAZ Y BIENESTAR
Seguramente algo de esto resuene contigo:
El estrés y la ansiedad están presentes en tu vida.
No sabes cómo controlar tus pensamientos y emociones
Tratas de ignorar tus emociones aflictivas y prefieres evadirte en lugar de afrontarlas.
Tienes síntomas de ansiedad sin razón aparente
Te cuesta relacionarte contigo mismo de una manera más amable y consciente
Mis alumnos te cuentan su proceso de transformación
¡Mis alumnos te cuentan su experiencia!
«En solo un mes he conseguido aceptar una enfermedad muy invalidante y evitar un sufrimiento innecesario que provocaba mi mente y que no me dejaba vivir»
Ana Argelia
“Gracias al curso aprendí a gestionar mejor mis sentimientos, mis impulsos y mis pensamientos.”
Daura Cruz
“Gracias a la meditación he aprendido a canalizar las experiencias negativas.”
Inés Nuez
«El curso ha cumplido mis expectativas. He aprendido a valorarme más a mi misma y a ganar en confianza y autoestima.»
Alicia Prieto
«Gracias al curso he creado rutinas que me ayudan a conectar con mi cuerpo, ha recuperar más fácilmente la calma y a relajar la mente.»
Raquel Recuero
«He aprendido a ser consciente de las acciones que tomo en mi vida. Me encuentro mucho más plena y en paz conmigo misma.»
Tatiana Sarmiento
«Sentía mucho estrés y mucha ansiedad y este curso me ayudó a entender mis pensamientos y a encontrar más paz.»
Andrea Cuyás
«Ahora atraigo mucha más paz y conciencia a mi vida»
Cecilia Piepenburg
¡EMBÁRCATE EN ESTA AVENTURA DE AUTOCONOCIMIENTO!
Recibirás todos los beneficios de la meditación.
Aprenderás a controlar tus pensamientos y autorregular tus emociones.
Recuperarás tu sensación de paz y bienestar.
¿Cómo lo vamos a hacer?
A través de mi
Programa de Mindfulness de 4 semanas
Realizaremos sesiones de 4 horas una vez por semana.
Practicaremos meditaciones guiadas e impartiremos teoría de forma muy entretenida y experiencial.
Te daré las herramientas, la metodología y la motivación necesaria para que aprendas a gestionar tu mundo interior.
¿Qué vas a conseguir con el programa?
Reconectar con tu sabiduría interior y comenzar a liberarte poco a poco de tu estrés, ansiedad y sufrimiento.
Sentirte entusiasmado por haber encontrado algo que te ayuda a vivir con esa tranquilidad y paz interior que siempre has deseado.
Aumentar tu bienestar mental, físico y emocional.
Esto es para ti si quieres:
Aprender a controlar tus pensamientos y emociones.
Un mayor bienestar mental, físico y emocional.
Liberarte de la ansiedad.
Tratarte con amabilidad y compasión.
Soltar la tensión que sientes en tu cuerpo y en tu mente.
Herramientas para vivir con más paz y tranquilidad.
Esto NO es para ti si:
No tienes la determinación necesaria para tomar las riendas de tu vida y esforzarte por cambiar tu situación.
Quieres conseguir resultados de la noche a la mañana.
Crees que tus problemas se resolverán por arte de magia.
No deseas comprometerte con la practica de la meditación.
Continuar con tu inestabilidad emocional no supone un problema para ti.
¿Y ahora qué?
Reserva una llamada conmigo:
Te pediré tus datos de contacto
Llamada de confirmación:
Te llamaré personalmente por teléfono para conocerte y evaluar si mi programa es lo que tú necesitas
Selección de participantes:
Una vez tenga la certeza de que puedo ayudarte te daré la bienvenida a bordo y…
¡empezaremos!
Ten en cuenta que para poder ofrecerte la atención que te mereces las plazas de mis programas son limitadas.
Si no quieres quedarte sin tu plaza te recomiendo
reservar una llamada lo antes posible.
¡EL PROGRAMA COMENZARÁ EL 7 DE MAYO 2022!
Seguramente ahora mismo te estés preguntando…
¿Qué incluye el programa?
4 sesiones de 4 horas en las que practicaremos meditaciones guiadas, impartiré teoría de forma muy amena y aprenderemos herramientas para gestionar nuestro mundo interior.
Se te dará un paquete de audios con meditaciones guiadas y un manual con tareas y lecturas para acabar de integrar lo aprendido en las sesiones.
Al final del programa tendrás acceso a sesiones por videollamada conmigo de por vida para poder seguir acompañándote en tu proceso de gestión emocional.
¿Cómo sé que esto me vendrá bien?
Si vives en una lucha interna constante, sueles sentirte mal sin motivo aparente o cualquier pequeño contratiempo te supone un bajón anímico importante, está claro: Necesitas aprender a gestionar tu mundo interior.
Este programa sigue unos estándares de calidad a nivel nacional e internacional. Te ofrecemos todas las herramientas necesarias basadas en mindfulness para que te des cuenta de lo que sucede en tu mente, en tus emociones y poco a poco ayudarte a gestionarlo.
La mayoría de nuestro estrés, ansiedad y sufrimiento es autoinfligido. Por ello necesitamos entrenar nuestra mente para que promueva nuestro bienestar y no lo contrario.
¿Cuánto tiempo necesitaré para experimentar beneficios?
Comenzarás a experimentar beneficios desde el primer día. El simple hecho de comprometerte a realizar algo por ti y comenzar a tomar las riendas de tu vida hará que te sientas mejor.
Formar parte de un grupo te dará motivación y energía. Tras cada sesión habrás descubierto conceptos y herramientas nuevas que te ayudarán a conocerte mejor y a entender poco a poco lo que ocurre en tu experiencia.
Pero déjame recalcar algo muy importante: Los beneficios del programa dependerán directamente de tu compromiso con la práctica de la meditación.
¿El programa es presencial?
Sí. Todas las sesiones son presenciales.
¿Cuándo empezaríamos?
Esta edición comienza el 5 de marzo 2022.
¿Mindfulness funciona?
Los beneficios de la meditación han sido contrastados por miles de estudios científicos desde la introducción del mindfulness en occidente a finales de los años 70.
Estos son algunos de los beneficios principales del mindfulness:
- Ayuda a reducir estrés, ansiedad y estados depresivos.
- Aumenta el control sobre tus emociones.
- Aumenta tu capacidad de concentración.
- Fomenta el desarrollo de tu inteligencia emocional.
- Reduce la rumiación mental.
- Mejora la calidad de tus relaciones interpersonales.
- Reduce el insomnio.
- Incrementa tu capacidad para generar nuevas ideas.
- Mejora la memoria.
Más testimonios
Ahora soy más consciente de lo que sucede en mi cabeza y he aprendido a aceptar cómo me siento»
Daniel García de Celis
«El programa de Kike me cambió la vida»
Raquel Jiménez
«Llevaba meses con mucho estrés y mucha ansiedad. He aprendido a centrarme en el momento presente y a quererme más a mi misma»
Inmaculada Naranja
«Antes no sabía cómo gestionar el estrés laboral, el curso de Kike ha sido un descubrimiento»
Marta Jiménez
«Con el curso de Kike he aprendido a parar y suavizar mi estrés»
Toñi Montesdeoca
«Ahora veo la vida de forma distinta, gestiono mejor las dificultades y ha aumentando mi bienestar»
Lilian González